Υγεία

Νέα μελέτη: Πόσα συνεχόμενα σκαλιά που μπορείς να ανέβεις δείχνουν καλή υγεία

Νέα μελέτη: Πόσα συνεχόμενα σκαλιά που μπορείς να ανέβεις δείχνουν καλή υγεία

Το περπάτημα είναι ένας βασικός τρόπος να γυμναζόμαστε καθημερινά και φυσικά… ανέξοδα.

Επιπλέον, η διάρκεια και ο ρυθμός βαδίσματος παίζουν έναν πολύ καθοριστικό ρόλο για μια δραστήρια ζωή γεμάτη υγεία.

Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Geriatrics Society το πολύ αργό περπάτημα

(και η δυσκολία στο δύσκολο βάδισμα) μπορεί να αποτελεί παράγοντα πρόβλεψης μελλοντικών ιατρικών ζητημάτων που ενδεχομένως να προκαλέσουν κινητικά προβλήματα.

Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές αξιολόγησαν τρόπους μέτρησης περίπλοκων δοκιμασιών βαδίσματος για να μάθουν περισσότερα σχετικά με τις πρώιμες, υφέρπουσες αλλαγές στο περπάτημα.

Για τη διεξαγωγή της έρευνας, μελετήθηκαν πληροφορίες από τη μελέτη Health ABC.

Σε αυτή συμμετείχαν άνδρες άνω των 40 ετών οι οποίοι δεν δυσκολεύονταν να περπατήσουν τέσσερα τετράγωνα ή να ανέβουν δέκα σκαλιά χωρίς να διάλειμμα για ξεκούραση.

Σύμφωνα με τα δεδομένα αυτό δείχνει μια καλή κατάσταση στην περίπτωση που δεν νιώθετε κουρασμένοι ή λαχανιασμένοι μετά το ανέβασμα.

Σχετικά Άρθρα

Κορονοϊός: Ανοίγει η πλατφόρμα της τρίτης δόσης για όσους συμπλήρωσαν 5,5 μήνες από τον δεύτερο εμβολιασμό

HellasVoice

Καιρός Παρασκευής: Το καλοκαίρι «επιστρέφει»

HellasVoice

Σχηματίζεται το γράμμα «Μ» στην παλάμη σας; – Δείτε τι σημαίνει! (βίντεο)

HellasVoice

Κορωνοϊός: Η διατροφή που μειώνει κατά 40% τον κίνδυνο σοβαρής νόσου

HellasVoice

Απίστευτος ο Χ.Γώγος: «Να κάνουν.. 2 φορές την εβδομάδα εργαστηριακό τεστ για να ψωνίζουν»

HellasVoice

Κορωνοϊός: 15.557 νέα κρούσματα – 57 θάνατοι και 399 διασωληνωμένοι

HellasVoice

Χρησιμοποιούμε cookies για να κάνουμε ακόμα καλύτερη την εμπειρία σου στο site μας. Αποδοχή Περισσότερα